UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

El estiramiento es la única aparejo que existe y que está a nuestro luces para preservar nuestra flexibilidad y salud muscular. La flexibilidad es secreto para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.La actividad física aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación en el cerebro

Las pausas activas, como indica el Profesión de Lozanía, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno profesional que nos ayudarán a avisar aventura cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de ajuste física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flex