5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

5 técnicas sencillas para la pausas activas en el trabajo

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Pierna cruzada y empuja la rodilla alrededor de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.

Con esta pausa ejercitarás tu atención selectiva visual, una cualidad sumamente importante para llevar a agarradera una o más tareas de guisa eficiente en un mismo momento.

Las pausas cerebrales, según lo explica Lori en un artículo de Edutopia, son periodos de tiempo corto en el cual cambiamos la rutina de la información entrante que llega a través de caminos predecibles y tediosos.

Acostado agarra una de tus piernas por detras juegos para pausas activas de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.

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Sustentar el equilibrio en una pierna es un examen sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.

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